U vremenu kada se od mladih očekuje da budu nasmijani, produktivni i „okej“ čak i onda kada to nisu, tema potisnutih emocija postaje važnija nego ikada. Upravo zato je na talasima Radio Active frekvencije 88.5 FM, u okviru Gen-Z emisije, druga epizoda serijala o mentalnom zdravlju bila posvećena emocijama koje često guramo u stranu – ljutnji, stresu i strahu. Gošća emisije bila je psihologinja Ismira Žilić, koja je otvoreno govorila o emocijama koje svi osjećamo, ali ih često pokušavamo sakriti, ignorisati ili “gurnuti pod tepih”.

 

Već na početku razgovora, Ismira Žilić naglasila je da nijedna emocija nije pogrešna niti zabranjena. „Ne postoje negativne emocije, postoje samo neprijatne emocije“, istakla je, objašnjavajući da problem ne nastaje kada osjećamo ljutnju ili strah, nego kada ih ne priznajemo sebi. Posebno je naglasila da mladi često imaju osjećaj da moraju biti “jaki”, smireni i uvijek pozitivni, što dovodi do potiskivanja stvarnih emocija.

 

Govoreći o ljutnji, objasnila je da je ona prirodna reakcija na nepravdu, razočarenje ili povrijeđenost. „Ljutnja nam često govori da je neka naša granica pređena“, kazala je, dodajući da ta emocija sama po sebi nije problem. Međutim, kako je pojasnila, kada se ne izrazi na zdrav način, ljutnja se može pretvoriti u frustraciju, pasivnu agresiju ili čak fizičke simptome. „Iza ljutnje se jako često krije tuga ili osjećaj da nismo shvaćeni“, naglasila je tokom emisije.

 

Kada je riječ o stresu, istakla je da živimo u vremenu stalnih očekivanja – od škole, porodice, društva i nas samih. „Mladi danas kao da nemaju dozvolu da pogriješe“, rekla je, govoreći o pritisku da se bude uspješan u svim poljima. Takav tempo, prema njenim riječima, lako dovodi do hroničnog stresa, iscrpljenosti i osjećaja da nikada nismo dovoljno dobri. Naglasila je koliko je važno naučiti reći “dosta” i dozvoliti sebi odmor bez grižnje savjesti.

 

Poseban dio emisije bio je posvećen strahu – emociji o kojoj se, kako je rekla, često najmanje govori. „Strah nije slabost, on je signal“, objasnila je, navodeći da nas strah ponekad štiti, ali nas ponekad i koči. Strah od neuspjeha, od odbacivanja ili mišljenja drugih može snažno uticati na naše odluke i samopouzdanje. „Kada o strahu ne pričamo, on postaje veći nego što zaista jeste“, dodala je.

 

Tokom razgovora, poručila je da potiskivanje emocija ne znači da su one nestale. „Emocije koje potiskujemo uvijek pronađu način da se vrate – kroz tijelo, kroz odnose ili kroz naše raspoloženje“, naglasila je, ističući važnost otvorenog razgovora i traženja podrške kada nam je potrebna.

 

Druga epizoda serijala još jednom je pokazala koliko su ovakvi razgovori potrebni mladima. Gen-Z emisija na Radio Active 88.5 FM nastavlja otvarati teme koje su stvarne, svakodnevne i često prešućene. Jer priznati da smo ljuti, pod stresom ili uplašeni ne znači da smo slabi – znači da učimo razumjeti sebe.

 

Ova priča je nastala uz finansijsku podršku Evropske unije u okviru projekta SMS Facility – Podrška malim medijima na Zapadnom Balkanu, koji provodi CPCD. Sadržaj je isključiva odgovornost medijske kuće i autora i ne odražava nužno stavove, mišljenja ili vrijednosti Evropske unije.

Autorica teksta: Ajla Topčić